TOP 3 món ăn làm trắng răng – Hiệu quả đã kiểm chứng

Lượt xem : 249

Những món ăn làm trắng răng được tổng hợp trong bài viết dưới đây giúp bạn cập nhật thêm những món ăn ngon cho gia đình, bên cạnh đó còn là cách để bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng cho cả nhà đơn giản, không tốn kém.

1. Các món ăn làm trắng răng đơn giản từ sữa

Sữa, đậu nành là những nguyên liệu không thể thiếu khi bạn muốn chế biến món ăn làm trắng răng đơn giản và bổ dưỡng ngay tại nhà.

Món ăn làm trắng răng từ sữa và các sản phẩm từ sữa còn giúp răng chắc khỏe
Món ăn làm trắng răng từ sữa và vác sản phẩm từ sữa còn giúp răng chắc khỏe

Hàm lượng canxi trong sữa khá cao có thể giúp làm răng trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Phô mai chứa ít carbon hydrate, giàu canxi và phosphate nên cũng đóng vai trò quan trọng giúp chống lại các vi khuẩn sâu răng. Từ đó, răng của bạn sẽ được làm trắng an toàn với các món ăn đơn giản mỗi ngày.

Bạn có thể uống sữa hoặc kết hợp sữa, bơ, phô mai và bột mỳ để chế biến thành những chiếc bánh kem thơm ngon, hấp dẫn là món ăn làm trắng răng được cả nhà yêu thích.

2. Các món ăn làm trắng răng từ sự kết hợp hài hòa giữa dâu tây và táo

Táo và dâu tây là hai loại trái cây chứa nhiều axit malic có tác dụng đánh bật những vết ố vàng trên mặt răng. Ngoài ra, thành phần vitamin C, E chứa trong hai loại quả rất dồi dào, rất tốt cho cơ thể.

Món ăn thơm ngon bổ dưỡng, làm trắng răng cho cả nhà với táo và dâu tây
Món ăn thơm ngon bổ dưỡng, làm trắng răng cho cả nhà với táo và dâu tây

Bạn có thể ăn trực tiếp hai loại quả này hoặc có thể cắt táo và dâu tây chà lên mặt răng đều có thể giúp loại bỏ được những mảng bám trên răng.

Món ăn làm trắng răng từ sự kết hợp hoàn hảo này là món sinh tố hoa quả và một ly hoa quả trộn thơm ngon mỗi ngày. Để thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch và chế biến theo tùy sở thích của mỗi người để khi thưởng thức món ăn cảm thấy thú vị nhất.

3. Món ăn  làm trắng răng đặc biệt từ cà rốt

Theo các chuyên gia nha khoa, cà rốt có tác dụng rất mạnh mẽ trong việc đẩy lùi những vết ố vàng trên mặt răng, khi kết hợp với cần tây sẽ làm nên một món ăn làm trắng răng vừa bổ dưỡng vừa hiệu quả.

Gọt vỏ cà rốt rồi rửa sạch, thái lát và xào cùng cần tây vừa cung cấp đạm cho cơ thể, vừa cung cấp vitamin A giúp nướu chắc khỏe, hồng hào, giảm các mảng bám trên răng.

Không thể bỏ qua món ăn làm trắng răng bổ dưỡng từ cà rốt và cần tây tươi hàng ngày
Không thể bỏ qua món ăn làm trắng răng bổ dưỡng từ cà rốt và cần tây tươi hàng ngày

Một tác dụng tuyệt vời của cà rốt, có thể trung hòa vi khuẩn gây sâu răng, làm sạch được những mảnh vụn thức ăn còn giắt lại trong kẽ chân răng. Cả nhà sẽ rất thích thú với món ăn bạn chế biến đấy.

Những món ăn làm trắng răng từ tự nhiên với những thực phẩm có sẵn trong bếp nhà bạn có thể thực hiện thường xuyên, tạo thành một thói quen ăn uống tốt cho cả gia đình và những người thân yêu của bạn.

Nếu hàm răng của bạn bị xỉn màu nặng, bạn có thể tới các trung tâm nha khoa để tham khảo thêm cách tẩy trắng răng mạnh hơn để kết hợp cùng các phương pháp làm trắng răng tự nhiên tại nhà.

Xem thêm: 

Các cách làm trắng răng bằng muối bác sĩ đã kiểm chứng

Bạn đang xem: TOP 3 mon an lam trang rang - Hieu qua da kiem chung